Le Nâtha-Yoga est une forme de yoga traditionnelle originaire d’Inde qui utilise toute une panoplie de techniques, ce qui en fait une approche efficace pour atteindre les objectifs recherchés : postures (asana), souffles (pranayama), visualisations, sons (mantra), concentrations (dharana), etc. Au-delà des bienfaits physiologiques, cette approche permet ainsi de révéler la dimension énergétique des postures.


Progressivement, l’acquisition des différentes techniques permet de développer une pratique plus autonome. Chacun(e) y trouvera des bénéfices en fonction de ses attentes (et de sa persévérance !) : puissance et souplesse du corps, meilleure digestion et assimilation, stabilité émotionnelle et mentale, dynamisme et énergie, apaisement intérieur, ouverture d’espaces méditatifs, …