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Le Natha Yoga est une forme de yoga traditionnelle qui mobilise toute une panoplie de techniques, notamment les postures, souffles (pranayama), sons (mantra) et visualisations. Cette approche complète et efficace permet ainsi d'agir à la fois sur le corps, le souffle et le mental.

Dans sa recherche de liberté et d’autonomie de l’individu, le Natha Yoga reste indépendant de tout dogme comme de toute morale ou religion. Il cherche à éveiller les meilleures qualités chez l’être humain. Progressivement, l’acquisition des différentes techniques amène à développer une pratique plus autonome. Chacun(e) y trouvera des bénéfices en fonction de ses attentes (et de sa persévérance !) :

• puissance et souplesse du corps,
• meilleure digestion et assimilation,
• stabilité émotionnelle et mentale,
• résolution des troubles du sommeil,
• plus grande énergie,
• apaisement intérieur,
• ouverture d’espaces méditatifs…