Ateliers thématiques trimestriels
Les ateliers permettent d'approfondir les techniques ou les revisiter sous un angle différent. Dans un cadre convivial, nous alternons pratique et échanges. Cette transmission vise à aider les participants à gagner en autonomie dans leur pratique. C'est aussi un temps privilégié pour répondre aux questions que vous n'avez peut-être pas l'occasion de poser lors des séances de cours.
Informations pratiques
Tarif : 30€ par atelier
Horaire : 14h - 17h
Lieu : Yourte Lila - 12 Chemin du Saut - 81800 Couffouleux
Contact Inscription et Infos : William au 07-68-26-18-88
Inscription nécessaire (nombre de places limité) avec possibilité d'annulation jusqu'à 5 jours avant la date de l'atelier (sauf cas de force majeure, une participation de 10 euros sera demandée en cas d'annulation tardive en raison des frais de location d'une salle)
Programme 2025-2026
DIMANCHE 29 MARS 2026
Équilibre intérieur et apaisement du mental
Une exploration de postures et techniques de respiration pour rééquilibrer les polarités lune/soleil et se rapprocher de l’état d’unité. Nous évoquerons la recherche de cet équilibre énergétique dans le yoga sur différents plans (santé, stabilité émotionnelle, clarté mentale…). Au programme une série de postures en alternance pour équilibrer les côtés gauche et droit, puis des techniques davantage axées sur le souffle. L’après-midi se conclura en douceur par une séance de yoga nidra (yoga du sommeil conscient) pour affiner les ressentis.
DIMANCHE 7 JUIN 2026
Plongée dans l’espace du cœur pour se recentrer sur l’essentiel
Une pratique axée sur la roue d’énergie du cœur (« Anatha ») pour en expérimenter l’ambiance, faite de légèreté, de profondeur et de joie. Le pranayama occupera une place centrale pour nous accompagner dans cette exploration, qui nous conduira progressivement à glisser vers des états plus méditatifs. Sur le plan théorique, nous aborderons les fonctionnements et contenus associés à cet espace dans le yoga (ego, personnalité, plan, émotionnel…).