Le 5 octobre 2019 à Mouna Yoga - Les bases du Natha Yoga pour pratiquer chez soi


Cet atelier se déroulera autour de quelques techniques du Natha Yoga à découvrir ou approfondir dans un cadre convivial, en alternant pratique et échanges. Au programme, quelques postures bien sûr mais aussi du pranayama (souffles) et des techniques complémentaires comme les mantra (sons) ou les dristi (position des yeux). Approche à la fois exigeante et foisonnante dans les procédés utilisés, le Natha Yoga propose de nombreux outils particulièrement utiles pour naviguer dans les remous du quotidien. Tout au long de l’atelier, nous verrons donc comment les utiliser, que ce soit pour leur aspect « pratique » (stress, anxiété, troubles du sommeil, etc.) ou dans le cadre d’une recherche intérieure. Les débutants comme les pratiquants plus expérimentés sont les bienvenus !

 

Toutes les infos sur le site de Mouna : http://www.mouna-yoga.fr/atelier-de-natha-yoga/

 

Horaires : samedi 5 octobre 2019 de 14h à 17h

Tarif : Adhérents Mouna et élèves du Pré Vert : 25 euros / Non-adhérents : 30 euros (Arrhes demandées pour toute réservation de 10 euros - annulation possible au plus tard le mardi 1er octobre)