Les bases du Natha Yoga pour pratiquer chez soi


Cet atelier se déroulera autour de quelques techniques du Natha Yoga à découvrir ou approfondir dans un cadre convivial, en alternant pratique et échanges. Au programme, quelques postures bien sûr mais aussi du pranayama (souffles) et des techniques complémentaires comme les mantra (sons) ou les dristi (position des yeux). Approche à la fois exigeante et foisonnante dans les procédés utilisés, le Natha Yoga propose de nombreux outils particulièrement utiles pour naviguer dans les remous du quotidien. Tout au long de l’atelier, nous verrons donc comment les utiliser, que ce soit pour leur aspect « pratique » (stress, anxiété, troubles du sommeil, etc.) ou dans le cadre d’une recherche intérieure.

Durée : 3 heures 15

Horaires : vendredi 28 et/ou samedi 29 février 2020 de 14h à 17h15

Tarif : 25 euros (dont 10 euros à la réservation, annulable jusqu'à 3 jours avant)