Les ateliers du dimanche en 2022


Les ateliers permettent d'approfondir les techniques ou les revisiter sous un angle différent. Dans un cadre convivial, nous alternons pratique et échanges. Cette transmission vise à aider les participants à gagner en autonomie dans leur pratique. C'est aussi un temps agréable lors duquel nous avons l'occasion de discuter plus longuement que lors des cours, en abordant aussi quelques thèmes plus métaphysiques mais toujours avec légèreté bien sûr !

Horaire : de 14h30 à 17h30 / 18h
Tarif : 25 euros (chèque ou espèces) par atelier - Pré-inscription nécessaire et "engageante" - Acompte de 15 euros à verser pour réserver votre place (l'acompte sera encaissé uniquement en cas d'annulation de votre inscription moins de 48 heures avant l'atelier)

Dimanche 3 avril - Entre effort et lâcher-prise : trouver le juste équilibre

Lieu : Au Studio des Amarres au sein de l'habitat participatif des Amarres, 9 rue Roger Bellegarde à Couffouleux. Au Rez-de-chaussée de la maison commune. En voiture, se garer de préférence se garer sur le parking de la mairie et venir à pied. Possibilité sinon de garer les vélos devant la salle.

L'alchimie recherchée dans les techniques du yoga découle d'un subtil équilibre entre plusieurs forces contraires, au moins en apparence. Dans nos sociétés contemporaines et tout particulièrement en Occident, on pourrait dire qu'il existe une véritable culture de l'effort : injonction à étudier studieusement à l'école, évoluer toujours plus haut dans sa carrière professionnelle, la performance sportive littéralement placée sur un piedestal... Le lâcher-prise en revanche demande pour beaucoup d'entre nous de (re)parcourir un chemin plus ou moins long, vers l'insouciance et la légéreté que l'enfant contacte plus naturellement. La pratique du yoga nous y invite, et nous promet même de beaux espaces de paix intérieure lorsque plus rien ne s'oppose entre effort et lâcher-prise !

Pendant cet atelier, nous aborderons quelques postures facilitant ce ressenti de l'équilibre à trouver entre effort et lâcher-prise. Nous verrons également comment les temps d'observation ou d'immobilité sont propices, et même nécessaires, pour créer l'alchimie. L'objectif sera de donner à chacun(e) des clés pour ajuster sa position dans cette optique. Il suffit parfois d'un tout petit rien... Enfin, nous chercherons à plonger dans un véritable lâcher-prise, une détente profonde, afin de pouvoir plus facilement nous remettre en lien avec ces saveurs par la suite, que ce soit sur un tapis pour la pratique ou dans la vie quotidienne.

Plan vers le studio des Amarres

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Dimanche 15 mai- Trois espaces, trois temps pour plus de liberté personnelle

Lieu : A définir...

Au-delà de l’espace restreint du tapis et du temps de pratique, la vie dans le monde, le quotidien, sont un formidable terrain d’expérimentation de notre liberté personnelle. Comment rester centré en soi, conserver un état de recul lorsque nous sommes ballotés par les événements ? Quel rôle jouent nos conditionnements selon la vision du yoga ? Que signifie finalement la liberté pour l’individu, indépendamment du contexte et de l’époque dans lesquels il évolue ?

 

L’atelier reprendra  les pratiques classiques du yoga (souffles, postures, concentrations) tout en essayant d’apporter un éclairage sur ces questionnements. Trois temps de pratique (matin, midi, soir/nuit) seront proposés, en abordant pour chacun ce sujet de la liberté personnelle sous un angle différent.

 

A la différence d’autres traditions, le Natha Yoga et le tantrisme s’adressent plus particulièrement à l’individu qui « vit dans le monde » et non à l’ascète « isolé du monde ». Maintenir intérieurement cet espace de liberté à chaque instant, véritable jeu d’équilibre, repose ainsi sur un subtil mélange d’ancrage, de prise de recul, de saveurs et sans oublier un peu (ou beaucoup ?) d’humour et de dérision !