Les techniques utilisant le souffle, la respiration, sont essentielles et incontournables dans la pratique du yoga. Dans ce programme de découverte du pranayama, nous aborderons d’abord le pranayama sous l’angle de son utilité au quotidien pour plus d’aisance, de légèreté et de maîtrise de nos états mentaux de manière générale. C’est en effet un formidable outil pour agir sur l’agitation mentale, les remous émotifs et également pour relâcher les tensions physiques.
Nous aborderons aussi progressivement quelques notions et pratiques pour s’ouvrir au potentiel que contient cette technique multimillénaire dans le cadre d’une recherche personnelle intérieure.
Séance d'introduction de septembre accessible gratuitement à la section Audios et
Vidéos pour les élèves déjà inscrits, ou sur demande pour toute personne intéressée. Les sessions suivantes seront également enregistrées et peuvent donc aussi être suivies en
différé.
Lien Zoom : https://us06web.zoom.us/j/84508872987?pwd=XBKWps6j8orog1XzhkPkheJEC6xpGw.1
Code secret : 316982
Fréquence : une séance par mois le mardi de 21h à 22h
Tarif : 30 euros par trimestre (3 sessions en Visio + Séances guidées sur audio)
Contact Inscription et Infos : William au 07-68-26-18-88
Description : Ce « parcours » au rythme mensuel basé sur les techniques du pranayama (techniques utilisant le souffle, la respiration) vise à transmettre quelques bases afin de pouvoir pratiquer en toute autonomie les techniques enseignées. Chaque session sera articulée autour de 3 ou 4 techniques de pranayama, qui seront détaillées avant de passer à la pratique. Quelques aspects théoriques seront également abordés. Un temps d’échange est prévu à la fin de chaque session pour répondre aux questions des participants.
Accessibilité et modalités : Accessible à toute personne, que ce soit pour découvrir le pranayama ou pour aller un peu plus loin si vous en avez déjà une expérience. Inscription uniquement au trimestre au tarif de 30 euros, avec la possibilité de récupérer les enregistrements Visio précédents en cas d’arrivée en cours de trimestre. En complément de la séance en Visio, des séances guidées sur audio seront envoyées au fil de l’eau pour revoir les pratiques ou découvrir des variantes.
Mardi 26 septembre :
Mardi 10 octobre :
Mardi 7 novembre :
Mardi 5 décembre :
Programme à venir...
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